Dein erster Schritt zu Slow Living

Warum willst du dein Leben verändern?

Hast du dich schon einmal gefragt, warum du überhaupt hier bist? Warum du auf diesen Blogpost geklickt hast? Vielleicht fühlst du dich gestresst, fremdbestimmt oder hast das Gefühl, dass dein Leben an dir vorbeizieht. Vielleicht wünschst du dir mehr Zeit für dich selbst, mehr Ruhe, mehr Sinnhaftigkeit in deinem Alltag. Was auch immer dein Grund ist – es lohnt sich, ihn bewusst zu erkennen. Denn das ist der erste Schritt auf deinem Weg zu einem langsameren, bewussteren Leben.

Wer ein Warum zu leben hat, erträgt fast jedes Wie. – Friedrich Nietzsche

Warum willst du etwas verändern?

Bevor du dich auf die Reise in ein Leben mit mehr Achtsamkeit und Entschleunigung begibst, solltest du innehalten und überlegen: Was genau stört dich an deinem aktuellen Lebensstil? Ist es die ständige Erreichbarkeit? Der Druck, immer produktiv sein zu müssen? Das Gefühl, dass du dich selbst aus den Augen verlierst?

Notiere dir deine Gedanken. Vielleicht in einem Tagebuch oder einfach auf einem Blatt Papier. Je klarer du dir darüber wirst, was du verändern möchtest, desto einfacher wird es, die richtigen Schritte einzuleiten.

Wohin möchtest du dich verändern?

Slow Living bedeutet nicht nur, langsamer zu werden – es bedeutet vor allem, bewusster zu leben. Aber was heißt das konkret für dich? Wie soll dein ideales Leben aussehen? Vielleicht möchtest du mehr Zeit mit deinen Liebsten verbringen, weniger konsumieren oder mehr im Moment leben.

Nimm dir einen Moment und male dir dein ideales, entschleunigtes Leben aus. Was tust du? Wie fühlst du dich? Welche Dinge gehören nicht mehr dazu? Diese Vorstellung wird dir helfen, eine klare Richtung für deine Veränderung zu finden.

Die Antworten werden dir den Weg vorgeben

Nimm dir ein ruhiges Plätzchen und schreibe die drei Fragen auf ein Blatt Papier oder in dein Tagebuch. Beantworte sie ehrlich und ausführlich – ohne Druck, sondern mit Neugier. Lass deine Gedanken frei fließen und beobachte, welche Muster oder Aha-Momente sich zeigen.

Extra-Tipp: Wiederhole diese Übung in regelmäßigen Abständen (z. B. alle paar Monate), um zu sehen, wie sich deine Antworten verändern und wie du dich weiterentwickelst.

Bin ich wirklich glücklich mit meinem aktuellen Leben?
– Was erfüllt mich, und was raubt mir Energie?
– Lebe ich nach meinen eigenen Werten oder nach den Erwartungen anderer?

Was ist mir wirklich wichtig?
– Welche Menschen, Erlebnisse oder Dinge haben für mich den größten Wert?
– Welche Prioritäten setze ich in meinem Alltag – und stimmen sie mit meinen tiefsten Überzeugungen überein?

Was würde ich tun, wenn ich keine Angst hätte?
– Welche Entscheidungen würde ich treffen, wenn ich keine Angst vor Veränderung, Scheitern oder der Meinung anderer hätte?
– Wie kann ich mutiger meine Träume verfolgen?

Die ersten Schritte zu einem langsameren Leben

Slow Living ist kein radikaler Umbruch, sondern eine bewusste Entscheidung für kleine Veränderungen, die langfristig einen Unterschied machen. Hier sind einige erste Schritte, die du heute schon umsetzen kannst:

1. Pausen bewusst einplanen – Nimm dir jeden Tag mindestens fünf Minuten, in denen du nichts tust. Kein Handy, kein To-do-Listen-Denken – nur Stille und Atmen.
2. Multitasking reduzieren – Versuche, eine Sache nach der anderen zu erledigen. Bewusstes Arbeiten und Erleben bringt mehr Zufriedenheit als ständiges Hin- und Herspringen.
3. Konsum hinterfragen – Brauchst du wirklich das nächste neue Ding? Oder wäre es schöner, sich an dem zu erfreuen, was du bereits hast?
4. Dankbarkeit praktizieren – Schreibe jeden Abend drei Dinge auf, für die du dankbar bist. Das hilft dir, deinen Fokus auf das Positive zu lenken.
5. Achtsamkeit in den Alltag integrieren – Sei bei allem, was du tust, ganz präsent. Ob beim Essen, Gehen oder Gesprächen – erlebe den Moment bewusst.

Dein persönlicher Weg

Jeder Weg in ein bewussteres Leben sieht anders aus. Wichtig ist, dass du dich nicht unter Druck setzt. Slow Living ist kein Ziel, das du erreichen musst, sondern eine Reise, die du Schritt für Schritt genießen darfst.

Also, warum bist du hier? Warum möchtest du dein Leben verändern? Schreib es dir auf, spüre in dich hinein – und mach den ersten Schritt. Viel Erfolg dabei!

Deine Laura