Beikost-einführung mit Baby Led Weaning

Beikoststart bei meinem Baby: Mein Baby ist nun fast sechs Monate alt und ich sehe, wie er uns vermehrt beim Essen zuschaut und auch die Nahrung mit seinen Augen verfolgt, die in unseren Mund wandert. Er greift sogar manchmal danach 🙂 Daher habe ich mich dazu entschlossen mit der Beikost zu starten. Da Toni mein erstes Kind ist und ich somit auch zum ersten Mal die Beikost einführe, war ich etwas aufgeregt, aber ich habe super viele hilfreiche Tipps finden und anwenden können, die ich nun mit dir teilen möchte.

Brei oder breifrei?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten die Beikost einzuführen: Brei oder breifrei (BLW). Es gibt aber auch hier keine starren Regeln – für mich war nur klar, dass ich auch bei der Ernährung möchte, dass mein Kind selbstständig ist und selbst frei entscheiden kann, was er von seinem Teller wie und in welcher Reihenfolge isst.

Was ist Baby Led Weaning?

BLW steht für Baby-led Weaning, eine beikostorientierte Methode, bei der Babys von Anfang an selbstbestimmt essen, anstatt mit Brei gefüttert zu werden. Das bedeutet, dass Eltern ihrem Baby weiche, handliche Lebensmittelstücke anbieten, die es selbst greifen, in den Mund führen und erkunden kann. Dabei entscheidet das Baby selbst, was und wie viel es essen möchte.

Die Methode fördert die Selbstständigkeit, die Entwicklung der Feinmotorik und ein gesundes Hunger- und Sättigungsgefühl. Ein wichtiger Aspekt von BLW ist, dass das Baby mit der Familie am Tisch isst und nicht extra gefüttert wird.

Welche Vorteile hat die Variante des BLW?

Unsere Eltern und Großeltern haben es mit Brei gemacht – doch nur weil etwas lange Tradition hat, heißt das nicht, dass es die beste oder einzige Möglichkeit ist. Die Forschung und Erfahrungen vieler Eltern zeigen, dass Baby-led Weaning eine wertvolle Alternative sein kann. Es erfordert Mut, etwas anders zu machen als frühere Generationen, aber die Vorteile sprechen für sich!

🥕 Fördert die Selbstständigkeit: Dein Baby lernt von Anfang an, selbst zu essen.

🥕 Entwicklung der Feinmotorik: Durch das Greifen und Erkunden von Lebensmitteln werden die Hand-Augen-Koordination und die Geschicklichkeit verbessert.

🥕 Bessere Akzeptanz verschiedener Lebensmittel: Babys, die verschiedene Geschmäcker und Texturen erleben, sind oft offener für unterschiedliche Nahrungsmittel.

🥕 Familienmahlzeiten von Anfang an: Dein Baby isst das Gleiche wie der Rest der Familie (natürlich in babygerechter Form).

🥕 Natürliches Hunger- und Sättigungsgefühl: Babys lernen selbst, wann sie satt sind, anstatt eine vorgegebene Menge zu bekommen.

🥕 Fördert gesunde Essgewohnheiten: Da das Baby unterschiedliche Konsistenzen und Geschmäcker erkundet, entwickelt es eine natürliche Vorliebe für gesunde Lebensmittel.

🥕 Weniger Stress für Eltern: Kein lästiges Breikochen, Pürieren oder Füttern – das Baby isst einfach mit.

Warum ist Brei nicht mehr zeitgemäß?

Während Brei lange als Standard für die Beikosteinführung galt, setzen immer mehr Eltern auf BLW, da Brei einige Nachteile mit sich bringt:

• Geringere sensorische Erfahrung: Babys lernen weniger über verschiedene Texturen und Geschmäcker, da Brei oft einheitlich ist.
• Eingeschränkte Selbstbestimmung: Beim Füttern mit dem Löffel bestimmt meist der Erwachsene, wie viel und wie schnell das Baby isst.
• Höheres Risiko für spätere wählerische Essgewohnheiten: Studien zeigen, dass Babys, die von Anfang an verschiedene Konsistenzen und Geschmäcker erleben, später vielfältiger essen.
• Mehr Aufwand für Eltern: Brei muss gekocht, püriert und in kleinen Portionen aufbewahrt werden, während BLW es ermöglicht, einfach babygerechte Stücke vom Familienessen zu geben.

Wann ist dein Baby bereit für BLW?

Es gibt einige Anzeichen, die zeigen, dass dein Baby bereit für den Beikoststart ist:

1. Es kann aufrecht sitzen und den Kopf sicher halten.
2. Der Zungenstoßreflex (bei dem Essen aus dem Mund geschoben wird) hat nachgelassen.
3. Es zeigt Interesse an Lebensmitteln und versucht, nach deinem Essen zu greifen.

Warum muss man überhaupt mit der Beikost starten?

Muttermilch oder Pre-Milch decken in den ersten Lebensmonaten alle Nährstoffbedürfnisse deines Babys. Doch etwa ab dem sechsten Monat benötigt dein Baby zusätzlich Eisen und andere Nährstoffe, die allein durch Milch nicht mehr ausreichend geliefert werden. Zudem entwickelt sich die Mund- und Kaumuskulatur weiter, und das Baby beginnt, Interesse an fester Nahrung zu zeigen. Die Beikosteinführung unterstützt also nicht nur die Nährstoffversorgung, sondern auch die motorische Entwicklung und die Vorbereitung auf das eigenständige Essen.

Warum ich mich für blw entschieden habe

Freiheit ist für mich eines meiner wichtigsten Werte und daher möchte ich meinem Kind auch so viele Freiheiten, wie möglich bieten, um sich selbstständig und selbstbewusst zu entwickeln. Vielleicht ist es so, weil ich selbst in einem recht autoritären Elternhaus aufgewachsen bin und ich mein Kind daher selbstbestimmt, anstatt fremdbestimmt aufwachsen lassen möchte. Ich mag den Gedanken, dass wir als Familie gemeinsam am Tisch sitzen und jeder so isst, wie er es gerne möchte – sprich, in dem Tempo, Reihenfolge und Art und Weise. Ich habe dabei auch keine Angst, dass sich mein Kind später nicht benehmen kann, wenn wir auswärts essen. Es ist ein Kind und lernt gerade mit Essen umzugehen. Im richtigen Entwicklungsschritt wird er es lernen. Daher freue ich mich auf viele versaute Tische, Böden und Kleidungsstücke.

Geeignete Lebensmittel für den Start

Beim BLW geht es darum, dem Baby weiche, leicht zu greifende Lebensmittel anzubieten. Beispiele sind:

• Gekochte Gemüsesticks (z. B. Karotte, Süßkartoffel, Brokkoli)
• Reife Obststücke (z. B. Banane, Avocado, Birne)
• Weich gekochte Nudeln oder Kartoffeln
• Gedünstetes Hähnchen oder Fisch in kleinen Stücken

Sicherheitstipps

Ein sicherer Umgang mit BLW ist entscheidend, damit dein Baby entspannt und sicher essen kann:

Immer unter Aufsicht essen lassen: Dein Baby sollte niemals unbeaufsichtigt essen. Gerade, wenn es noch nicht selbstständig aufrecht sitzen kann, sollte es auf deinem Schoß sitzen.

Geeignete Form und Größe der Lebensmittel: Biete längliche, griffige Stücke an, die das Baby gut halten kann.

Keine harten, rohen oder runden Lebensmittel: Vermeide z. B. Nüsse, rohe Karotten oder ganze Trauben, um Erstickungsgefahr zu vermeiden. 

Die Sache mit der Geduld

Ich weiß, es kann manchmal frustrierend sein, wenn dein Baby mehr mit dem Essen spielt als wirklich isst. Aber glaub mir – das ist völlig normal! Dein Baby entdeckt gerade eine völlig neue Welt voller Farben, Texturen und Geschmäcker. Es braucht Zeit, um zu lernen, dass Essen nicht nur zum Zerquetschen da ist. Also lehne dich zurück, atme tief durch und genieße den Prozess – du machst das großartig!

Final Thoughts

Baby-led Weaning ist eine tolle Möglichkeit, dein Baby spielerisch und selbstbestimmt an feste Nahrung heranzuführen. Es fördert nicht nur die Selbstständigkeit, sondern macht auch die Mahlzeiten entspannter und familiärer. Wichtig ist, dass du dein Baby stets beobachtest und ihm Zeit gibst, diese neue Erfahrung zu genießen.

Hast du bereits Erfahrungen mit BLW gemacht oder möchtest du es ausprobieren? Teile deine Gedanken und Fragen in den Kommentaren!

Viel Erfolg bei deinem Beikoststart!

Deine Laura